宅在家避暑别忘先洗空调

广东的夏天来得早，近日的天气更是闷热难挡，不少家庭已开起了空调。市民在享受凉爽的同时，可不要忽视预防“空调病”哦。专家指出，空调病是一种综合性的症状，会引起呼吸、胃肠等多方面的问题，要想预防还应注意室内空气的流通。

广州421医院呼吸科主任肖波指出，空调病严格来说并不是一种病，只不过是在空调环境内引起功能性和感染性疾病的综合症状。空调病一般会诱发肩周炎、肠胃问题以及呼吸问题，其中最常见的就是呼吸问题。

肖波称，空调病导致呼吸系统出问题，一般有几个原因，一是空调环境的空气较为干燥，容易使呼吸系统变得干燥，引发呼吸问题。二是，由于空调一般是在春夏使用，空调内机和滤网容易积累真菌和霉菌，人体吸入后容易导致呼吸问题，“其中，军团菌感染导致肺炎就是在空调环境下引起的呼吸疾病。”

除了呼吸问题，在空调环境下温度过低，会导致人体的抵抗力下降，从而诱发不同方面的问题，肖波介绍，“像颈椎、肩周甚至女性的月经不调问题等都有可能在空调环境下诱发”。

如何预防“空调病”？

首要步骤是保证空调的洁净。肖波指出，“空调内部定期清洁，杜绝了霉菌和真菌的滋生环境，很大程度上就能避免患上呼吸道方面的疾病”。

其次，要注意空气的流通和保持湿润。肖波建议，“有条件的市民可以在家中购置加湿器，最简单的就是在室内放置一桶水，这样也可以保持室内湿润”。

建议不要维持过低的室内温度。肖波指出，“一般室内要控制在26℃以上，但最好就是根据自身的感觉来决定。要定时打开门窗通风，保持室内外温度相差不要太大，这样才能最大限度地避免空调病”。